Yoga
Sophrologie
Hypnose
Reiki
Massage
à
Saint-Malo
À PROPOS ?
Marie MENHINICK,
Professeure de Yoga, Sophrologue (RNCP), Hypnotherapeute, Praticienne Reiki, Praticienne en massage
Je suis Marie, Yogini Malouine, ravie de vous accueillir sur mon site et de vous partager ma passion !
J'ai été formée en Ashtanga Vinyasa Yoga par l'EFAY, et ayant pratiqué le yoga en Inde, je vous propose des cours de yoga tous niveaux. Je souhaite transmettre mon approche du Yoga dans sa globalité, l'importance de la respiration (pranayama), la pratique posturale (asanas), et la philosophie du yoga. J'ai effectué un Yoga Teacher Training de 200h et je continue de me former au quotidien en espérant refaire des formations à l'avenir.
Formée à la sophrologie par l'école Aliotta, je vous propose des séances de sophrologie à domicile pour développer vos capacités, gérer vos émotions, ou encore lâcher prise.
Toujours dans le but de developper le bien-etre autour de moi, depuis Avril 2024 je suis egalement certifiee praticienne en hypnose ericksonienne, formation effectuee avec Psynapse a Rennes. Pour aller plus loin j'y ai ajoute une formation PNL (programmation neuro linguistique).
Pour completer ma pratique, le reiki est un peu venu a moi. J'ai toujours ete intéressée par la dimension énergétique qui nous compose donc je propose a présent des soins énergétique Reiki.
Recemment j'ai senti l'envie de me former au massage, j'ai choisi Ananda à Rennes qui m'a formé avec bienveillance à l'art du toucher.
Demande d'infos ? Par ici !
Pour toute question, n'hésitez pas à me contacter, je serai ravie de répondre, le plus rapidement possible.
LE YOGA
Philosophie, art et discipline.
Ton corps, ta pratique, ton yoga.
Le yoga est tout d'abord un chemin de découverte et de transformation de soi. Il vise à nous établir dans notre centre grâce à la conscience d'être dans l'instant présent, dans notre corps ici et maintenant, nous faisant passer de l'état de dispersion à l'unité (yoga=joindre,relier,unir).
Le Yoga désigne à la fois l'objectif à atteindre, l'union et les moyens à mettre en oeuvre pour y arriver.
En pratique, le yoga implique toutes les dimensions de notre être. Il nous invite à écouter et à sentir exister notre corps, à devenir attentif à nos mouvements, à notre souffle, et forcements à les rendre plus libres.
La Sophrologie
- LA SOPHROLOGIE, C'EST QUOI ?
"La science de l'esprit harmonieux"
Cette méthode est inspirée de techniques occidentales comme l'hypnose et la psychologie positive mais également de techniques orientales comme le zen et le yoga.
Mais concrètement ?
- une méthode psychocorporelle qui permet de reconnecter le corps et l'esprit bien trop souvent dissociés de nos jours,
- un outil pour un mieux être au quotidien,
- un outil pour développer son potentiel,
- les clés pour affronter les défis de la vie.
En pratique ?
- une méthode exclusivement verbale
- agit sur le corps et l'esprit
- utilise des exercices de respiration contrôlée, de détente et contraction musculaire douce et de visualisation positive.
L'hypnose
L'etat hypnotique est un processus naturel, un etat de distraction ou d'hyper concentration. c'est une experience personnelle, il n'y a pas d'etat hypnotique conforme. C'est un processus qui facilite le changement car les ressources deja presentes dans l'inconscient sont renforcees et amplifiees.
Vous pouvez avoir recours a un hypnotherapeute pour :
- stress et anxiete, phobies, troubles du sommeil, confiance en soi, douleurs chroniques, gestion des emotions, troubles alimentaires, addictions et dependances, trauma, toc, migraines, probleme de peau, enuresie...
5 principes du Reiki :
Juste pour Aujourd'hui :
- Ne te mets pas en colère
- Ne te fais pas de soucis
- Sois plein de gratitude
- Travaille et vis honnêtement
- Sois bienveillant envers tout ce qui vit
Le Reiki
REI = Universel, Esprit, Essence, Lumière KI = Énergie de vie, Énergie vitale.
L’Univers est baigné d’énergie et la physique quantique confirme que le monde matériel, tel que nous le percevons est également vibrant d’une même énergie.
Le Reiki est une méthode qui utilise l’Énergie Universelle pour stimuler le bien-être et renforcer le processus naturel de guérison dans tous les domaines : physique, psychique, émotionnel et spirituel.
Chacun peut ressentir et constater les effets du Reiki sur lui-même ou sur les autres. Nous sommes tous constitués de cette énergie à l’état naturel. C’est par l’intermédiaire de la nourriture, de notre respiration, de nos activités, de nos expériences, pensées et émotions que nous accumulons et utilisons cette énergie en nous.
Les Chakras sont des carrefours de cette énergie dans notre corps et ils agissent directement sur notre corps et notre mental. Le Reiki est un soin qui se pratique dans le plus grand respect de l’autre et ne se substitue jamais à un traitement médical en cours.
Le Reiki se pratique par imposition des mains sur différentes parties du corps et la personne qui reçoit le Reiki reste habillée.
Le Reiki peut aussi se pratiquer avec les mains à distance du corps physique.
Le Reiki est très simple, c’est ce qui fait sa force.
La volonté de Mikao Usui (1er Maitre Reiki) était de mettre cette technique à la portée du plus grand nombre.
Le véritable vecteur de l’Énergie Universelle est l’Amour inconditionnel. Cette qualité et la possibilité de se connecter aux énergies du cœur sont indispensables chez le praticien et l’enseignant Reiki.
Massage californien
Le massage californien est souvent décrit comme doux, mais il ne faut pas s’y tromper : c’est un massage complet, profond, et capable de libérer de vraies tensions physiques. Il combine de longs mouvements enveloppants avec des pressions ajustées, selon les besoins et le ressenti de la personne massée.
Né dans les années 70 en Californie, il a d’abord été pensé comme un outil de reconnexion au corps, notamment pour les personnes en surcharge émotionnelle. Aujourd’hui, il est apprécié autant pour sa capacité à détendre que pour sa profondeur. Si le corps en a besoin et que la personne est d’accord, on peut aller chercher les tensions plus en profondeur — ce n’est pas un simple massage "relaxation de surface".
Pour quoi faire ?
- Détendre le corps et le mental
- Soulager les tensions musculaires
- Revenir à soi, dans ses sensations
- Offrir un vrai temps de pause
Un massage qui s’adapte à chacun·e, dans l’écoute et sans automatismes. Juste ce qu’il faut, là où il faut.
